Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

El efecto Flynn inverso

Integral

Los metabolitos de la dieta mediterránea

Una solución para los plásticos Residuos plásticos biodegradables

El impacto ambiental del Mundial de fútbol

Cada vez más burros: el efecto Flynn inverso

Nueva evidencia de la relación entre TDAH y autismo

Módulos solares de Perovskita

¿Qué son (y qué no son) los ultraprocesados? • En los últimos años, el término ultraprocesado se ha vuelto muy común, pero no siempre está claro qué significa exactamente. Los alimentos ultraprocesados son productos industriales elaborados a partir de ingredientes refinados o derivados de alimentos, pero con poco o ningún alimento entero, integral, en su composición.

«ES LO QUE COMEMOS» G rasas y cá ncer (I) • Hoy sabemos que las personas con malnutrición o deficiencias nutricionales tienen una mayor incidencia de procesos cancerosos. Las deficiencias proteicas observadas en las hambrunas africanas producen, sin duda, graves trastornos inmunitarios. Sin embargo, ésta no es la alteración nutricional más importante en los países desarrollados.

El nervio vago: el gran regulador invisible • Durante mucho tiempo, el sistema nervioso fue entendido como una especie de cableado eléctrico dedicado exclusivamente al pensamiento y al movimiento. Sin embargo, cada vez más investigaciones muestran que nuestras emociones, el estrés, la digestión, el descanso e incluso la sensación de seguridad corporal están profundamente conectados con una estructura fascinante: el nervio vago.

Recuperar la paz • El puente entre la observación consciente y la vida real

¿Qué es el samu? • Los monjes japoneses han practicado un hábito matutino durante 1.200 años. En EE.UU., unos investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que reprograma permanentemente la fuerza de voluntad. Pero casi nadie lo hace hoy en día.

Bitácora • Una selección de las informaciones y contactos que llegan cada mes a la redacción.

El ikigai del dinero Secretos para crear riq ueza con propósito • Diez años después de que su libro Ikigai revolucionara la manera en que millones de personas de todo el mundo entienden el propósito vital, Francesc Miralles y Héctor García regresan con una pregunta que estaba pendiente desde el principio: ¿cómo se vive, en la práctica, de aquello que nos apasiona? Publicado en castellano por Aguilar y en catalán por Ara Llibres, El ikigai del dinero completa el arco de una obra que ya forma parte de la cultura contemporánea.

Las fronteras de lo posible Ciencia, conciencia y fenóm enos anóm alos: cuando la investig ación se atreve a mirar más allá • Un matemático y psicólogo publica un ensayo que propone estudiar con rigor científico aquello que la ciencia convencional suele ignorar o ridiculizar: experiencias cercanas a la muerte, fenómenos psíquicos, posesiones, apariciones. El libro no es una apología de lo sobrenatural, sino una llamada a ampliar los marcos del conocimiento.

Los complementos alimenticios La im portancia de saber cuá ndo, cómo… y para q ué • Durante años, hablar de suplementación era entrar en un territorio ambiguo, a medio camino entre la medicina natural, las modas wellness y el marketing milagroso. Hoy la situación ha cambiado: vitaminas, probióticos, omega 3 o magnesio forman parte del...